Wenn Sie auf der Suche nach einer schnellen und einfachen kohlenhydratarmen Mahlzeit sind, dann sind Keto Hähnchen-Wraps die perfekte Wahl. Mit nur wenigen Zutaten können Sie in kürzester Zeit ein leckeres und gesundes Gericht zaubern, das Ihnen Energie für den Tag gibt. Der knusprige Tortilla, das saftige Hähnchen, der knackige Salat und die cremige Guacamole machen diesen Wrap zu einem Genuss für Ihren Gaumen. Und das Beste daran: Mit nur 15 g Kohlenhydraten pro Portion passt dieser Wrap perfekt in Ihre ketogene Ernährung.
Zutaten:
- 100 g Hähnchenbrustfilet, in Streifen geschnitten
- 1 Low-Carb-Tortilla
- 1 Tasse gemischter Salat
- 1 Tomate, in Scheiben geschnitten
- 2 EL Guacamole
Anleitung:
- Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und brate die Hähnchenbruststreifen darin, bis sie gar sind.
- Erhitze das Low-Carb-Tortilla in einer separaten Pfanne, bis es warm ist.
- Lege das Tortilla auf einen Teller und füge den Salat, die Tomatenscheiben, Guacamole und die gebratenen Hähnchenbruststreifen hinzu.
- Wickel das Tortilla zu einem Wrap zusammen und serviere es warm.
| Kalorien | Fett | Protein | Kohlenhydrate |
| 350 | 28 g | 15 g | 11 g |