Eine ketogene Ernährung basiert auf einem sehr niedrigen Kohlenhydratgehalt, moderatem Protein und hohem Fettgehalt. Die Umstellung auf eine solche Ernährung kann für viele Menschen eine… Weiterlesen »Die Top-Lebensmittel für eine ketogene Ernährung
Die ketogene Ernährung beruht auf dem Prinzip der Reduzierung von Kohlenhydraten und der Erhöhung des Fettanteils in der Ernährung. Dabei spielen Makro-Nährstoffe eine wichtige Rolle.… Weiterlesen »Makro-Nährstoffe in der ketogenen Ernährung
Die ketogene Ernährung ist eine Ernährungsweise, die sich auf die Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr und die Erhöhung des Fettverzehrs konzentriert. Es ist auch als Low-Carb-High-Fat (LCHF)… Weiterlesen »25 Schritte für die ketogene Ernährung
Lebensmittel, die sich besonders für eine ketogene Ernährung eignen, sind Lebensmittel, die reich an Fett und proteinhaltig sind und niedrig in Kohlenhydraten. Einige Beispiele für… Weiterlesen »Welchen Lebensmittel eignen sich für die ketogene Ernährung?