Eine ketogene Ernährung basiert auf einem sehr niedrigen Kohlenhydratgehalt, moderatem Protein und hohem Fettgehalt. Die Umstellung auf eine solche Ernährung kann für viele Menschen eine… Weiterlesen »Die Top-Lebensmittel für eine ketogene Ernährung
Nüsse sind nicht nur ein köstlicher Snack, sondern auch eine hervorragende Ergänzung für die Keto-Diät. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Sorten für die Keto-Diät… Weiterlesen »Nüsse – Die perfekte Ergänzung für die Keto-Diät
Die ketogene Ernährung beruht auf dem Prinzip der Reduzierung von Kohlenhydraten und der Erhöhung des Fettanteils in der Ernährung. Dabei spielen Makro-Nährstoffe eine wichtige Rolle.… Weiterlesen »Makro-Nährstoffe in der ketogenen Ernährung
Wenn Sie sich für die Keto-Diät entscheiden, ist Kokosöl ein Öl, das Sie unbedingt in Betracht ziehen sollten. In diesem Artikel erfahren Sie, warum es… Weiterlesen »Warum Kokosöl das ideale Öl für die Keto-Diät ist
Die ketogene Ernährung ist eine Ernährungsweise, die sich auf die Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr und die Erhöhung des Fettverzehrs konzentriert. Es ist auch als Low-Carb-High-Fat (LCHF)… Weiterlesen »25 Schritte für die ketogene Ernährung
Wenn Sie auf der Suche nach einem gesunden Fett für Ihre Keto-Diät sind, ist Butter eine ausgezeichnete Wahl. In diesem Artikel erfahren Sie, warum sie… Weiterlesen »Warum Butter das perfekte Fett für die Keto-Diät ist
Wenn es um Keto-freundliche Lebensmittel geht, steht die Avocado ganz oben auf der Liste. Die grüne Frucht ist ein wahres Superfood und bietet viele gesundheitliche… Weiterlesen »Avocado: Ein Superfood für alle Keto-Fans
Es gibt verschiedene Öle, die sich für die Verwendung in der Keto-Küche eignen. Im Allgemeinen sollten Öle, die reich an gesättigten und einfach ungesättigten Fettsäuren… Weiterlesen »Welche Öle für die Keto Küche?
Lebensmittel, die sich besonders für eine ketogene Ernährung eignen, sind Lebensmittel, die reich an Fett und proteinhaltig sind und niedrig in Kohlenhydraten. Einige Beispiele für… Weiterlesen »Welchen Lebensmittel eignen sich für die ketogene Ernährung?